开学“季”语
对爸爸妈妈们来说，9月最大的事情就是“孩子终于开学啦”。现在正好赶上换季，气候忽冷忽热，一不小心就生病了，而一个孩子生病，其他孩子也跟着接二连三地生病。尤其是感冒，不仅危害孩子的健康，同时也影响孩子的学习和生活。因此，家长们要做好提早预防。
在中医看来，预防小儿感冒平时护养具体操作的方法，可归纳为六个字：慎风寒，节饮食。
01小儿感冒护养六字诀
1、慎风寒孩子气血未充，不耐风寒，容易受邪侵袭。最好的预防方法，是从小就进行锻炼，让孩子循序渐进地，养成耐寒的习惯。
中医主张“头宜凉，背宜暖。”头清凉，免生头疮目疾；背保暖，不被风寒侵。
另外，孩子睡眠、沐浴时都不能迎风，应注意背部、腹部、足部不受风冷，头部要露出，口鼻不要堵塞。
2、节饮食孩子发育迅速，需要摄入足够的营养素、蛋白质等。但是，孩子“脾常不足”，消化吸收功能尚不完善，往往有挑食、偏食的习惯。
对于高脂肪、高蛋白的食物不能吃太多，应当鼓励孩子多吃新鲜蔬菜。因为新鲜蔬菜中所含的维生素、叶酸、纤维素等，不但能减少胃肠疾病，而且能促进胃肠蠕动，保持消化功能，增强抵抗能力。
另外，还应注意，不要给孩子吃太多生冷食物，要多吃熟食、热食，容易消化的食物。
02这些季节流行性疾病要警惕
1、新冠肺炎
目前国际新冠肺炎疫情形势严峻复杂，家长们千万不能放松警惕，学生应当随身备用符合一次性使用医用口罩标准或相当防护级别的口罩。
预防措施：
·要坚持做好个人防护，科学佩戴口罩，在人员密集的封闭场所、与他人近距离（小于1米）接触时佩戴口罩。
·咳嗽、打喷嚏时注意遮挡。
·做好自我健康监测，发现不适及时向正规医疗机构咨询和就医。
2、流行性感冒临床表现：
主要为发热，患者体温大多在39℃以上，一般持续3～4天，或同时伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、头痛、全身不适，部分患者伴有消化道症状。
护理：
最主要的还是针对症状进行治疗，如果没有并发症不需特殊治疗，着重于家庭护理和预防。
3、感染性腹泻
感染性腹泻也称急性胃肠炎，其染病途径主要为“病从口入”，即口传播。夏末秋初，苍蝇和病菌依然活跃，食物容易腐败变质，容易发生群体性感染性腹泻。
预防措施：
勤洗手：使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手；
注意饮食卫生：尽量不要在路边吃凉菜、不吃有异味、发霉食物；
餐具要消毒：学校大多使用公共餐具，公共餐具一定要消毒。
4、手足口病
主要症状：
轻症患者早期有咳嗽流涕和流口水等类似上呼吸道感染的症状，有的孩子可能有恶心、呕吐等反应。发热1～2天后开始出现皮疹，通常在手、足、臀部出现，或出现口腔黏膜疱疹。有的患儿不发热，只表现为手、足、臀部皮疹或疱疹性咽峡炎。医院就诊。
预防措施：
“洗净手、喝开水、吃熟食、勤通风、晒衣被”。讲究环境、食品卫生和个人卫生。
03心理不适也会让孩子生病
9月份进入了一个新的学期，很多孩子可能会有心理上的不适应，心理不适也会导致孩子生病哦！
1、新生：自我调适，适应新环境
对于即将跨入小学、初中或者高中大门的新生来说，心理上一般都会产生自豪感和渴望上进的意愿，即使是过去后进的孩子，也会有“换一个新的环境，有新的老师和同学，我要好好学习”的念头。
不过，这种独立意识与独立能力的不协调会困扰不少同学。如果不能尽快做好相应的心理调适，就难以适应新的环境，或许还会由此产生紧张、孤独、无助等不良情绪。
作为家长，可以协助、鼓励孩子：
·适应新环境。
·制定新计划、树立新目标。
·和新同学友好相处，互相帮助。
2、老生：承上启下，坚持学习
也许，老生既和新生不同，也与毕业班学生的“境遇”迥异。他们可能只是换了个上课的教室，校园环境、同学圈子基本上都没有变化。但是，适当的心理调试也是必不可少的。
作为家长，可以协助、鼓励孩子：
·复习上学年的学习内容，打好基础。
·坚持学习英语和语文，因为这两门语言类的学科是突击不得的，应该每天都安排时间进行积累。
3、毕业班：调好作息，做好作业
对于即将毕业的学生来说，9月份开学也开始了他们“应考”的一年倒计时。虽然也有许多毕业班学生暑期并没闲着，“开小灶”补课的“档期”很满，但是假期毕竟不会像平时学习那样紧张。
作为家长：
·除保证孩子膳食营养外，不妨为子女再多加一碗“心灵鸡汤”，加强沟通，帮助孩子建立自信，鼓励他们勇于发问，带着满满的求知欲望开始每天的学习。
除此之外，护眼也是不容忽视的哦！
减少电子产品使用，有证据显示玩10分钟手机，等于看30分钟电视。玩20分钟手机，可以增加度的假性近视。电子产品对眼睛的危害很大，所以要控制电子产品的使用。
大量的研究证明，户外活动，如多晒太阳能够让人体合成多巴胺，抑制眼轴增长，从而控制近视的发展。
还可以多吃富含叶黄素和花青素的新鲜水果、绿色蔬菜如羽衣甘蓝、胡萝卜、猕猴桃蓝莓等。也可以口服叶黄素营养品保证人体每日所需叶黄素，缓解视疲劳，过滤蓝光，预防近视。